南方网讯(记者/许萌萌 摄制/张琪达)冬病夏治正当时,一年一度的岭南传统“天灸”来了!今年的初伏时间为7月11日,广州多家医院公布了三伏天灸的时间表。其中,伏前加强贴于7月1日开贴。截至7月1日下午5点,仅广东省中医院已有近2万名市民前去贴天灸。
是否人人适合贴天灸?一次能贴多少种病?针对相关问题,南方网、粤学习客户端记者采访了岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸门诊主任李滋平。
【资料图】
中医提醒:并非人人适合天灸
岭南传统天灸中医“春夏养阳,冬病夏治”为理论依据,在每年三伏天的初伏、中伏、末伏进行天灸治疗,通过应用温经散寒、逐痰平喘、通络止痛的药物刺激穴位,进而调节人体免疫力,提高临床疗效。
李滋平表示,天灸对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。但同时,他也提醒公众,天灸并非万能,“孕妇、两岁以下的小孩、发烧以及对药物有过敏的这几类人,我们不建议贴天灸。”
此外,为保证天灸疗效,市民贴天灸当天要注意饮食,需避开酒精、酸辣油腻食物等。
今年天灸适当增加了温补药材
今年天灸药物跟去年相比有无变化?
李滋平表示,今年发现很多病人二阳之后抵抗力较差,表现为肺脾俱虚为主,因此,省中医的天灸药物方面适当加了部分温补药材,穴位方面也增加了诸如肺俞、脾俞、足三里、关元、气海等健脾补肺的穴位,可增强人体抵抗力。
另一方面,针对天灸是否能够贴多种病,李滋平回应称,贴天灸最好控制在三种病以内,“贴太多穴位,容易引发经络疲劳,疗效会打折,所以不建议大家贴太多穴位。”
三伏天晒背要控制好时间
进入夏天以后,“三伏天晒背”成了年轻群体中流行的养生方式之一。“晒背”是否有科学依据?能否达到养生目的?
“从中医的角度解释,三伏天晒背的目的是补阳气,但晒背的时间、时长比较有讲究。”李滋平建议,晒背最好在早上9点之前,下午5点以后进行,避开中午12点左右这一时间段,以防引发中暑。且晒背最好控制在20分钟到半个小时左右,一周1到2次足够。
高温天气,部分基础病患者更要注意健康
进入三伏天后,大范围高温天气来袭。哪些人群更需做好健康管理?李滋平表示,高温天气下,人体代谢旺盛,有心脑血管病、中风、慢性肺气肿,特别是慢性胃炎、胃溃疡等基础病的患者需格外注意高温天气。
“夏天可适当吃点羊肉、瘦肉等温补性的食物。”此外,李滋平还提到,诸如麦冬、淮山等益气补阴的食物以及扁豆、薏仁等健脾利湿的食物同样适合在夏季食用。
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